Beneficiile scaderii in greutate

Prevenirea bolilor cardiovasculare letaleScaderea in greutate cu 5-10% reduce sansele de producere a infarctului de miocard si a accidentului vascular cerebral, prin mecanisme diverse:- Reducerea greutatii corporale produce o scadere a tensiunii arteriale chiar fara a se apela la preparate medicamentoase.- Fiecare kilogram pierdut duce la scaderea LDL colesterolului (“colesterolul rau”) si a trigliceridelor, precum si la cresterea HDL colesterolului (“colesterolul bun”)- Previne aparitia anginei pectorale sau reduce frecventa episoadelor anginoase- imbunatateste respiratiaPrevenirea diabetului zaharat tip 2- La persoanele supraponderale si obeze, riscul de producere a unui diabet zaharat tip 2 este de doua ori mai mare fata de cele normoponderale, printr-o crestere a rezistentei la insulina.- La cei care au deja boala manifesta, reducerea in greutate si exercitiile fizice regulate pot ajuta la controlul nivelului sangvin de glucoza. De asemenea permite reducerea medicatiei antidiabetice.Reducea riscul aparitiei anumitor tipuri de cancerSunt mai multe tipuri de cancer asociate cu supraponderalitatea. La femei, acestea sunt cancerul uterin, de vezica biliara, de col uterin, de ovar, de san si de colon. Barbatii sunt la risc de a dezvolta un cancer de colon, rect sau prostata. Nu este clar daca cresterea riscului este datorata unui exces ponderal sau unei diete bogate in grasimi.Alte beneficii–imbunatateste calitatea somnului, prin reducerea sau chiar inlaturarea sforaitului si apneei de somn.–imbunatateste respiratia si diminua dispneea de efort–Sunt beneficii evidente asupra durerilor cronice de spate, a cifozei si altor deviatii ale coloanei vertebrale.–Previne aparitia discopatiilor si a herniei de disc. Scaderea in greutate este o conditie obligatorie in tratamentul acestor afectiuni.–Prevenire aparitia herniilor de perete abdominal (de ex. inghinale)–Reduce frecventa osteoartritei, creste mobilitatea, amelioreaza durerile articulare prin reducerea solicitarii asupra articulatiei respective.–Previne atacurile de guta (in asociere cu un regim cu nivel scazut de purine)–Creste nivelul libidoului la barbati si fertilitatea.–Creste nivelul general de energie, diminua senzatia de oboseala cronica si permite o viata mai activa.Dr. Cristina Pirciu, medic specialist medicina de familie Clinica Anima Delfinului