sfanta-maria-logo
logo-sf-mobile
Informatii medicale generale

Renuntarea la fumat

Desi la inceput consumul de tutun era practicat in cadrul unor ceremonii rituale pentru proprietatile halucinogene sau datorita efectelor medicinale, cu trecerea timpului a devenit o substanta consumata in toate mediile.Consumul masiv din zilele noastre este responsabil de un numar destul de mare de decese, motiv pentru care s-au stabilit restrictii din ce in ce mai drastice in ceea ce priveste comercializarea tutunului.Sunt persoane care nu se apuca niciodata de fumat, altele care incep destul de tarziu si altele care nu se mai pot opri. in momentul in care se dezvolta un grad de dependenta este destul de dificil de renuntat la acest obicei, chiar daca exista motivatie. Dupa o utilizare indelungata apar efecte atat fizice, cat si psihice, iar intreruperea fumatului poate genera modificari pe ambele planuri in raport cu gradul de dependenta instalat.De cele mai multe ori, fumatorii au tendinta de a exagera dezavantajele renuntarii la fumat si de a minimiza beneficiile. Si totusi, niciodata nu este prea tarziu de a abandona fumatul. Manifestarile abstinentei difera de la o persoana la alta, cele mai frecvente fiind iritabilitatea, anxietatea, tulburari de somn, oboseala, dureri de cap, dificultati de concentrare. Majoritatea manifestarilor sunt trecatoare, au un varf la 2-3 zile, apoi scad treptat in trei - patru saptamani.Dupa renuntarea la fumat pot fi manifestari de natura psihica si de natura fizica. La nivel psihic apare :• nevoia acuta de a fuma• iritabilitatea, nervozitatea, anxietatea• frustrare, depresieLa nivel fizic pot fi:• dureri de cap, ameteli• tulburari ale somnului• constipatie – rareori mai mult de o saptamana• tremor• transpiratie• tuse• scaderea usoara a tensiunii arterialePlanul de actiune pentru renuntarea la fumat este foarte important pentru succesul pe termen lung si este nevoie de suportul familiei sau al celor apropiati, de multa rabdare, intelegere, medicatie, daca este cazul, psihoterapie, apelarea la medicina alternativa.Dr.. Valentina Anitei – medic specialist medicina de familie – Anima Delfinului

Aproape de tine, când ai nevoie

peste 25000 de analize efectuate lunar