sfanta-maria-logo
logo-sf-mobile
Sfaturi pentru sanatatea ta

Sfaturi utile pentru un stil de viata sanatos

Sfaturi pentru un stil de viata sanatos:-respectati masurile de igiena personala si de igiena a locuintei-evitati fumatul-evitati consumul crescut de alcool-asigurati-va ca aveti un aport corespunzator de glucide, proteine, lipide, minerale, vitamine-adaptati valorile calorice la nevoile organismului-reduceti consumul de lipide de origine animala si glucide rafinate-reduceti consumul de sare-consumati fructe si legume in cantitate suficienta-preparati corespunzator alimentele-evitati alimentele iritante-respectati orele de masa-combateti sedentarismul prin practicarea exercitiului fizic sau plimbari usoare 30 minute pe zi-respectati perioadele de odihna-cultivati-va o atitudine optimista-stabiliti-va proiecte de viitor-evitati izolarea sociala-traiti bucuriile simple-cultivati factorii spirituali(arta,muzica,literatura,religie)-adaptati-va nivelul de aspiratie la posibilitatile individuale-efectuati controale medicale periodiceDr. Mircea Cazaceanu, medic specialist medicina de familie, Clinica Anima Nusco Tower

Aproape de tine, când ai nevoie

peste 25000 de analize efectuate lunar